Шпинат — мощный источник магния, который, по данным японских исследователей, способствует расширению кровеносных сосудов. А лучший приток крови к половым органам вызывает большее возбуждение у мужчин и женщин.

Что употреблять для долгого и здорового секса? Рецепты

Продукты, которые мы потребляем в пищу, могут влиять не только на наше здоровье и внешний вид, но и на качество интимной жизни. В зависимости от рациона мы можем быть вялыми или энергичными, а определенные продукты способны буквально разбудить сексуальное желание. Авокадо содержит большое количество фолиевой кислоты, которая способствует расщеплению белков и высвобождению энергии. Кроме того, авокадо является источником витамина B6, стимулирующего выработку половых гормонов, и калия, повышающего либидо. Шоколад улучшает кровоток, препятствует колебаниям уровня эстрогена и стимулирует выработку дофамина, который отвечает за получение удовольствия.

Врач-диетолог, нутрициолог Елена Соломатина рассказала о продуктах, которые способствуют повышению либидо. Среди них — свекла, сельдерей, морковь, зелень и многие другие, содержащие оксид азота и нитраты. По ее словам, свекла и сельдерей также способствует повышению сексуального влечения благодаря стимулированию выработки оксида азота и нитратов. Соломатина подчеркнула, что сельдерей содержит компоненты, похожие на мужские половые гормоны. Он положительно влияет на либидо обоих полов, усиливая страсть и привлекательность. Нутрициолог отметила, что продукты, богатые цинком, такие как устрицы и морепродукты, а также перец и жгучие специи, усиливают кровообращение и половое влечение.

Шоколадный соус в постели — это испорченные простыни. А если они у вас невероятно экзотические, для особых случаев? Возьмите шоколадные трюфели: нежный ганаш, заключенный в тонкую какао-оболочку.

Похожие статьи

• Красивые эротические ролики хорошее качество
• Пошкоджус сперму что это
• Семейная пара ищет мужчину для секса втро м
• Супружитская пара ищет девушку для секса